Dagelijkse yogalessen aan het meer van Atitlán
in San Marcos La Laguna
3 tot 5 yogalessen per dag, waarvan de meeste op ons openluchtplatform boven het meer van Atitlán. Als je bij ons verblijft, zijn ze bij de prijs inbegrepen; anders kun je per les langskomen vanaf $15.
De yogalessen van vandaag
Bekijk het programma voor vandaag en deze week. Populaire lessen kunnen snel vol raken, dus reserveer je plek online voordat je langskomt.
Verblijft u bij ons? Dan zijn alle groepslessen inbegrepen. Reserveer je gratis plaatsen met de reserveringscode uit je bevestigingsmail. Open je gastenrooster.
Book right up to class time. Switch free, any time before class.
Flexibele lesboekingen
- Wissel van les op elk moment als je plannen veranderen.
- Terugbetaling als laatste redmiddel als er niets anders past.
Docenten vallen soms voor elkaar in, dus kijk nog eens op de dag dat je van plan bent te komen.
Prijzen voor drop-in-yogalessen en dagkaarten
Gasten die hier verblijven, kunnen gratis trainen. Bezoekers kunnen online een losse les of een dagkaart boeken, en de maandkaart is geschikt voor langere verblijven.
Dagbezoekers
Woon je in San Marcos of ben je hier voor een dagje? Kom dan gerust langs bij een willekeurige les uit het rooster. De meeste lessen hebben de codes $25 tot en met $35,. Bij online betaling wordt 5% kaartkosten in rekening gebracht. Reserveer van tevoren, want populaire lessen raken snel vol.
- Reserveer online, of bij de receptie als er plaats is
- Elke les op het rooster
- Matten en rekwisieten worden verstrekt
Dagkaart
Volg je twee of meer lessen op één dag? Dan is de pas meestal voordeliger dan per les betalen. De pas is geldig voor alle yoga- en bewegingslessen op die dag, plus de sauna en het afkoelbad op de aangegeven avonden. Aerial silks is niet inbegrepen.
- Alle lessen die dag, behalve luchtacrobatiek
- Sauna en verkoelend duikbad op vastgestelde avonden
- Wordt gestart wanneer je het voor het eerst gebruikt
- Reserveer elke les om je plek te verzekeren
Verblijvende gasten
Alle groepslessen op het rooster zijn inbegrepen, van yoga en meditatie tot aerial silks, klankreizen en de vuurceremonie op dinsdag. Reserveer je gratis plaatsen op je gastenrooster met behulp van de reserveringscode in je bevestigingsmail.
- Elke groepsles, elke dag
- Matten en rekwisieten worden verstrekt
- Plus 3 zelfgemaakte maaltijden per dag
- Sauna en verkoelend duikbad op vastgestelde avonden
Yogastijlen: Hatha, Vinyasa, Yin en meer
De meeste lessen zijn geschikt voor alle niveaus en duren 60 tot 90 minuten. Ook op het weekprogramma: Ashtanga, somatische yoga, sportieve yoga, handstanden en een Hatha-les in het Spaans.
Meestal hatha en vinyasa, variërend van rustige flow tot intensieve sessies. Er zijn meerdere keren per week lessen in aerial silks en op vrijdag acroyoga.
Hatha-yoga
Gegrond, gestabiliseerd en uitgelijnd
Vinyasa Flow
Op de ademhaling afgestemd, van langzaam naar krachtig
Luchtdoeken
Klimmen, hangen en spelen
Meerdere keren per week Yin-yoga, op bepaalde zaterdagen herstellende yoga en bijna elke ochtend meditatie.
Yin-yoga
Lang vasthouden, diep loslaten
Herstellende yoga
Volledig ondersteund, inclusief geluid
Ochtendmeditatie
Eerst meditatie, daarna yoga
Avonden in Eagle's Nest
De meeste avonden is er wel iets te doen, en bezoekers zijn van harte welkom.
Filmavond
Een film en verse popcorn in de Shala. 19.00 uur · Gratis toegang
Maya-vuurceremonie
Een traditionele ceremonie rond het Heilige Vuur. 17.00 uur · Inbegrepen voor gasten die hier verblijven, $39 voor bezoekers
Kunst- en spelletjesavond
Kunst, spelletjes en gezelligheid in het café en de lounge. 18.30 uur · Gratis toegang
Akoestische sessies
Elke week een andere live-muzikant in het café en de lounge. 18.30 uur · Gratis toegang
Gemeenschapsdag
De hele ruimte staat open voor iedereen, met een open repetitie op het podium en een open mic om 18.30 uur. Vanaf 15.30 uur · Gratis toegang
Geluidsreis
Live muziek bij zonsondergang op bepaalde zaterdagen. 16.30 uur · Inbegrepen voor hotelgasten, $30 tot $35 voor bezoekers
Data en tijden kunnen veranderen, dus bekijk het actuele programma hierboven voordat je langskomt.
Wat moet je meenemen?
Je hebt maar heel weinig nodig. Wij zorgen voor de rest.
Comfortabele kleding
Ademende lagen waarin je vrij kunt bewegen, plus een warme laag voor ’s ochtends vroeg en ’s avonds. Draag bij aerial silks een legging die de achterkant van je knieën bedekt.
Een waterfles
Je kunt het gratis bijvullen bij het waterfilterpunt voor het café.
Matten en rekwisieten worden verstrekt
Er liggen matten, blokken, kussens en dekens voor je klaar. Je mag ook gerust je eigen mat meenemen.
Een openluchtpodium
De meeste lessen vinden plaats op het openluchtplatform, met uitzicht op het Atitlán-meer en de vulkanen. Bij zeer hevige regen wordt de les verplaatst naar de overdekte Shala eronder.
Kom 15 tot 30 minuten eerder aan
Het kan even duren voordat je Eagle’s Nest voor het eerst vindt, en als de lessen al begonnen zijn, kunnen we laatkomers niet meer toelaten (we boeken je dan om naar een latere les). Kom op tijd, geniet van een drankje in het café, zeg even gedag tegen de katten en maak het jezelf gemakkelijk.
Waar vindt u ons in San Marcos La Laguna
Eagle's Nest ligt op een steile, beboste heuvel boven San Marcos La Laguna, een klein dorpje aan het Atitlán-meer in Guatemala, dat bekendstaat om zijn wellnessgemeenschap. Het laatste stuk is een klim te voet over een trapvormig pad, dus houd bij je eerste bezoek wat extra tijd over.
Vanaf de kade
Neem een tuk-tuk vanaf de aanlegsteiger van San Marcos en vraag naar Eagle's Nest, of loop via het dorp omhoog.
Volg de gele pijlen
Als u vanaf de stad de weg volgt, ziet u ons bord aan de linkerkant, net voor Shangri-La. Handgeschilderde gele pijlen wijzen de weg over het voetpad naar de poort.
Sla de kaart-app over
Kaartapps kunnen je hier op een verkeerde weg sturen, dus bekijk onze routebeschrijving voordat je vertrekt.
Maak kennis met je yogadocenten
Een wisselend team van docenten verzorgt het wekelijkse lesrooster, waarbij elk lid zijn eigen stijl en achtergrond heeft.
Mahana
Ze is opgegroeid in Zuid-India en yoga maakt al sinds haar kindertijd deel uit van haar leven. In de lessen van Mahana worden asana’s en yogafilosofie met elkaar verweven, waardoor er ruimte ontstaat om aanwezigheid te cultiveren, de verbinding met jezelf te verdiepen en de beoefening door te trekken naar het dagelijks leven.
Robin
Robin is een intuïtieve mentor, begeleider van spirituele klankreizen en docent yoga, meditatie en metafysica. Op basis van tientallen jaren ervaring combineert ze klank, tarot, droomwerk, energiewerk en archetypische wijsheid om transformatie en zelfvertrouwen te bevorderen.
Hannah Cunha
Hannah is bewegingsbegeleidster, psychosomatisch therapeute en bewegingskunstenares. Haar lessen zijn gebaseerd op het zenuwstelsel, waarbij de interne beleving voorrang krijgt boven de fysieke vorm.
Satya
Satya verweeft ademhaling, bewuste beweging en speelsheid in zijn lessen, en nodigt de deelnemers uit om het rustiger aan te doen, weer contact te maken met zichzelf en yoga te omarmen als een vreugdevolle beoefening van aanwezigheid, bewustzijn en gewoon zijn.
Wees
In de lessen van Be staan nuchtere spiritualiteit, balans en bewustzijn centraal, met als doel rust te bevorderen en het zenuwstelsel in balans te brengen. Je kunt je voorbereiden op een rustiger tempo, nieuwe dingen uitproberen, kracht opbouwen en een diepere verbinding tussen lichaam, geest en ziel ontwikkelen.
Ale
Als multidisciplinair kunstenaar heeft hij vier boeken gepubliceerd, bewegingscentra en sociale circusprojecten in heel Guatemala geleid, opleidingen in acrobatiek en clownerie gegeven in heel Midden-Amerika en Colombia, en leidt hij nu de Pajarotacuazin Circus- en Grafische Kunstenschool, waar hij lesgeeft in circus en beeldende kunst.
Vito
Op zijn 23e ontdekte Vito Ashtanga Yoga, waarmee hij een levenslange reis van studie en beoefening begon. Hij heeft veel gereisd om de traditionele leerstellingen en heilige teksten van yoga te verkennen, en deelt een benadering die geworteld is in zelfontdekking, authenticiteit en persoonlijke transformatie.
Lauren Elizabeth
Lauren Elizabeth is een somatisch begeleider en embodiment-coach die je graag helpt een diepere verbinding te vinden met je lichaam, je ademhaling en je geest. Haar lessen geven je een gevoel van aarding, openen je op een zachte manier en zijn heerlijk voedend.
Clara
Clara verweeft 20 jaar ervaring met traditionele yoga in energieke lessen die vanuit het hart worden gegeven. Verwacht creatieve oefenreeksen, op de ademhaling gerichte bewegingen en de ruimte om weer contact te maken met je lichaam en vol vreugde mee te gaan met de flow.
Kate
Kate geeft les in een energieke, sportieve yogastijl waarin elementen van Ashtanga, Hatha en Bikram worden gecombineerd. Haar vurige, stimulerende lessen moedigen deelnemers aan om kracht op te bouwen, nieuwe bewegingsmogelijkheden te ontdekken en de beoefening met nieuwsgierigheid, zelfvertrouwen en plezier te omarmen.
Elke cent waard Mijl
Om in San Marcos te komen, moet je een vlucht nemen, een lange autorit maken en vervolgens een boot of een tuk-tuk nemen. Dit is wat een gast daar uiteindelijk aantrof.
Veelgestelde vragen over yogalessen
Oefen elke dag met ons
Als je in Eagle's Nest verblijft, zijn alle groepslessen inbegrepen, evenals drie huisgemaakte maaltijden per dag.
3–5 yogalessen per dag, inbegrepen bij elk verblijf