Retraites de yoga tout compris
au bord du lac Atitlán, au Guatemala
Du mouvement le matin, du calme le soir. Choisissez trois, cinq ou huit nuits, commencez à la date qui vous convient : le yoga, les repas et le sauna sont inclus.
Choisissez la durée de votre retraite
Yoga chaque jour, repas et calme au-dessus du lac, pensés pour les voyageurs en solo et les petits groupes.
Retreat length
Pick a start date and we'll show every room free that week, with the exact price.
Yoga au-dessus du lac Atitlán
Que ce soit votre première fois sur un tapis ou que vous pratiquiez depuis vingt ans, vous trouverez ici votre place : un espace pour bouger, respirer et vous reposer, avec le lac en contrebas.
Une équipe de professeurs qui se relaient
3 à 5 cours par jour, allant du slow flow et du yin à l’Ashtanga, en passant par le yoga somatique et l’acro. Optez pour une séance douce un jour, et intense le lendemain.
Une plateforme en plein air
Pratiquez en plein air, avec vue sur le lac Atitlán et ses volcans. En cas de pluie très forte, le cours se déroule dans le shala couvert situé en contrebas.
Au-delà du tapis
Sauna et bassin d’eau fraîche tous les soirs, Journée communautaire le vendredi et voyage sonore le samedi. Nous ne vendons pas la transformation. Nous créons les conditions pour qu’elle se produise.
Tout est inclus dans votre retraite
Réservez n’importe quelle chambre, et toute la retraite bien-être est comprise. Même retraite, mêmes repas, même yoga. La seule différence, c’est l’endroit où vous dormez.
Cours de yoga illimités
3 à 5 cours par jour, autant que vous le souhaitez : hatha, vinyasa, yin, somatique, Ashtanga et plus encore.
3 repas par jour, de la ferme à l’assiette
Des plats végétariens et végétaliens à chaque repas, et de la viande la plupart des jours. Petit-déjeuner, déjeuner et dîner faits maison, avec des produits locaux.
Sauna au feu de bois et bassin d'eau fraîche
Tous les soirs à partir de 17 h : un sauna inspiré du temazcal, chauffé au bois local à 80–90 °C, et un bassin d'eau fraîche alimenté par l'eau de la montagne.
Voyages sonores et ateliers
Un voyage sonore avec musique live tous les samedis, ainsi que des ateliers lorsqu'ils sont programmés pendant votre séjour.
Rencontres communautaires
Journée communautaire tous les vendredis : flow jam, marché et open mic. Soirée cinéma le lundi, art et jeux le mercredi.
Espaces calmes et Wi-Fi Starlink
Starlink à 200 Mbps sur l’ensemble du domaine, espaces de coworking et sentiers menant à des recoins cachés, des balançoires et des lieux de méditation.
Pas de frais cachés ni de frais annexes, et aucun pourboire attendu. Tout ce qui précède est compris dans votre séjour.
RÉSERVEZ VOTRE SÉJOURCours quotidiens de yoga et de mouvement
La plupart des cours sont ouverts à tous les niveaux. Ils durent de 60 à 90 minutes, et la séance du matin commence par 30 minutes de méditation.
Renforcez-vous. Trouvez votre rythme. Sentez la vie dans votre corps.
Hatha Yoga
Ancrage, maintien et alignement
Vinyasa Flow
Guidé par la respiration, d'un rythme lent à intense
Acro Yoga
En binôme et ludique
Ralentissez. Détendez-vous. Revenez à vous-même.
Yin Yoga
Maintien prolongé, relâchement profond
Yoga réparateur
Entièrement soutenu, avec accompagnement sonore
Méditation matinale
Trente minutes pour commencer la journée
Ouvrez-vous à la nouveauté. Libérez ce qui bloque. Sentez-vous revivre.
Journée communautaire
Flow jam, marché, open mic
Voyage sonore
Sonothérapie, instruments joués en live
Tissus aériens
Grimper, se suspendre et jouer
Une journée au Nest
Tout est facultatif. Participez à ce qui vous tente et reposez-vous quand vous en avez besoin. Les horaires varient légèrement en fonction des professeurs, alors consultez ci-dessous le programme des cours du jour.
7 h · Méditation et yoga du matin
Trente minutes de méditation, puis 75 à 90 minutes de yoga sur la plateforme en plein air : vinyasa, somatique ou Ashtanga, selon les jours (l’Ashtanga, les lundis et vendredis, suppose que vous connaissiez la première série). Le café et le cacao sont déjà servis.
8 h · Petit-déjeuner
Servi jusqu’à 10 h 30, avec du café ou du thé, du jus de fruits frais et du bouillon d’os. Le café est cultivé par la communauté et torréfié ici même, à San Marcos.
Fin de matinée · Deux autres cours
Un cours d’une heure vers 9 h 45 et un cours de 90 minutes à 11 h 30. Vous pouvez aussi les sauter pour profiter de la terrasse avec vue sur le lac, d’un massage (en supplément) ou de la descente à pied jusqu’au village.
13 h · Déjeuner
Cuisine maison à base de produits locaux, servie jusqu’à 15 h. Options végétariennes et végétaliennes à chaque repas.
Après-midi · Encore des cours, ou rien du tout
Un ou deux cours la plupart des jours, vers 13 h 45 et 15 h 30. Acro le vendredi, yin le dimanche, un voyage sonore le samedi. Le repos est tout aussi important que l’activité.
17 h · Sauna et bassin d'eau fraîche
Le sauna au feu de bois est ouvert de 17 h à 20 h tous les soirs, dès 15 h le vendredi. Chaud, froid, on recommence.
18 h · Dîner, puis la soirée
Dîner jusqu’à 20 h (21 h les jeudis et vendredis), pris en commun dans la salle à manger et sur la terrasse. La plupart des soirs, il y a quelque chose au programme : soirée cinéma le lundi, art et jeux le mercredi, concert acoustique le jeudi et Journée communautaire le vendredi.
Cours du jour
Découvrez le programme du jour. Tous les cours ci-dessous sont inclus dans votre séjour.
Vous séjournez chez nous ? Les cours les plus prisés affichent vite complet : réservez gratuitement votre place dans votre planning de séjour avec votre code de réservation.
Book right up to class time. Switch free, any time before class.
Réservations de cours flexibles
- Changez de cours à tout moment si vos projets changent.
- Remboursement en dernier recours si aucune autre solution ne vous convient.
Le programme est mis à jour quotidiennement. Les cours peuvent varier en fonction de la disponibilité des professeurs.
Hébergement pour votre retraite
La plupart des chambres portent le nom de personnages du Petit Prince, et beaucoup sont construites avec des matériaux naturels : adobe, pierre, bois et bajareque maya traditionnel. Quel que soit l'endroit où vous dormez, les repas, les cours et le sauna sont les mêmes.
Suites
Trois chambres privées avec salle de bains attenante, douche chaude et vue sur le lac et le volcan. Little Prince dispose d'une kitchenette, Rey d'une baignoire et Aves Silvestres d'une vue panoramique. Idéal pour les couples ou toute personne recherchant un maximum d'intimité.
Chambres King & Queen
Quatorze chambres privées avec un lit king-size, queen-size ou simple, ou des lits jumeaux, la plupart avec leur propre balcon ou terrasse. Les salles de bains sont communes : douches extérieures dans la forêt avec eau chaude solaire, ainsi que des toilettes à compost et à chasse d’eau. Chaque chambre dispose d’un lavabo et offre une vue sur le lac.
Tente de glamping
Une tente pour une personne, avec un vrai matelas simple, une literie soignée et une prise électrique, installée sur une plateforme couverte, sur la crête avec vue sur le lac. Mêmes repas, mêmes cours de yoga et même sauna que tous les autres hôtes. Uniquement en haute saison, à réserver à la nuit sur notre page « Tentes » : elle n'apparaît donc pas dans le module de réservation de la retraite ci-dessous.
Choisissez vos dates
Choisissez la semaine qui correspond à votre pratique. Nous nous occupons du reste.
Retreat length
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Yoga au bord du lac
Pratique quotidienne sur la plateforme en plein air, du flow matinal au calme du soir, avec vue sur le lac Atitlán.
Ce que disent nos élèves de yoga
“C'est sans doute mon endroit préféré au monde ! À la recherche d'un lieu où me reposer et me ressourcer à une période difficile de ma vie, je suis venue à Eagle's Nest pendant trois semaines et c'est l'une des meilleures décisions que j'ai jamais prises. J’ai bénéficié d’une chambre confortable et spacieuse avec une vue à couper le souffle, j’ai pratiqué le yoga tous les matins avec d’excellents professeurs, j’ai découvert l’acro-yoga et j’ai participé à une cérémonie maya du feu vraiment intense. Le sauna est formidable, le personnel trilingue et chaleureux, et la communauté internationale m’a fait me sentir comme en famille.”
“La plateforme est de loin le plus bel endroit où j’ai jamais pratiqué le yoga. J’y suis restée trois jours et j’aurais aimé y passer plus de temps. Tous les repas inclus sont délicieux et la cuisine peut les préparer en version végétarienne. Ma chambre était très confortable et la terrasse privée offrait une vue magnifique sur le lac. Je recommande vivement cet endroit à tous ceux qui recherchent quelques jours de détente.”
“J'ai l'impression d'avoir imaginé cet endroit. C'est époustouflant. Les cours changent vraiment la vie. La terrasse de yoga est l’une des plus belles que j’aie jamais vues, avec une vue imprenable. Les chambres sont impeccables. La cuisine est incroyable. J’ai séjourné dans la suite « Little Prince », que je recommande vivement, et dans la chambre « Rose », qui était l’une de mes préférées. J’y retournerai sans aucun doute !”
“Eagle's Nest Atitlán, c'est de la pure magie ! Les vues sont à couper le souffle, l'ambiance est exaltante et la communauté est chaleureuse et inspirante. Du yoga au lever du soleil, des paysages volcaniques épiques, une cuisine délicieuse et une ambiance décontractée partout, j'ai absolument adoré chaque instant. J'ai hâte d'y retourner !”
Sur les hauteurs de San Marcos La Laguna
Eagle's Nest est niché sur un versant boisé et escarpé au-dessus de San Marcos La Laguna, un village paisible au bord du lac Atitlán. Le lac se trouve à environ 1 560 m d'altitude (5 100 pieds). Le village est accessible à pied en descendant la colline, mais le retour est une véritable ascension.
En transfert privé, San Marcos se trouve à environ 3 à 4 heures de l'aéroport de Guatemala City (GUA), et nous pouvons l'organiser pour vous. Prévoyez d'arriver au lac avant la fin de l'après-midi, heure à laquelle partent les derniers bateaux.
En navette
Il n’y a pas de navette partagée directe depuis Guatemala City. Les navettes touristiques partagées au départ d’Antigua mettent environ 2 h 30 à 3 h 30 pour rejoindre Panajachel ; le trajet par la route jusqu’à San Marcos est un peu plus long. Vous pouvez également nous confier l’organisation de votre transport privé.
En bateau (lancha)
Depuis Panajachel, une « lancha » publique traverse le lac jusqu’à San Marcos en 20 à 30 minutes environ.
La dernière ligne droite
Depuis l'embarcadère de San Marcos, prenez un tuk-tuk jusqu'à notre panneau situé juste avant Shangri-La, ou montez à pied en passant par Barrio 2. La dernière partie se fait à pied, par des sentiers et des marches : suivez les flèches jaunes peintes à la main jusqu'à notre portail.
Vos questions sur nos retraites de yoga
Une communauté où vous vous sentez en sécurité
Qu’est-ce qui a le plus surpris nos hôtes ? Une communauté chaleureuse et accueillante, où personne ne passe inaperçu, même dans un cours de trente personnes, et où les voyageurs en solo, en particulier les femmes, se sentent vraiment en sécurité pour ralentir et se reconnecter à eux-mêmes.
Choisissez les dates de votre retraite
Trois, cinq ou huit nuits. Le yoga, les trois repas par jour et le sauna sont inclus, avec un remboursement intégral jusqu'à 10 jours avant votre arrivée.
Tous les cours de yoga et ateliers sont inclus dans chaque séjour