ריטריטי יוגה הכל כלול
ליד אגם אטיטלן, גואטמלה
תנועה בבוקר, שקט לקראת הערב. בחרו שלושה, חמישה או שמונה לילות, התחילו בתאריך שנוח לכם, והיוגה, הארוחות והסאונה כלולים במחיר.
בחרו את משך השהות שלכם
יוגה מדי יום, ארוחות ושקט מעל האגם. הכל מותאם למטיילים לבד ולקבוצות קטנות.
Retreat length
Pick a start date and we'll show every room free that week, with the exact price.
יוגה מעל אגם אטיטלן
בין אם זו הפעם הראשונה שלכם על המזרן ובין אם אתם מתרגלים כבר עשרים שנה, יש כאן מקום בשבילכם: מרחב לנוע, לנשום ולנוח, כשאתם משקיפים על האגם שלמטה.
צוות מורים מתחלף
3–5 שיעורים ביום, מזרימה איטית ויוגה יין ועד אשטנגה, יוגה סומטית ואקרו. יום אחד מתרגלים בעדינות, ולמחרת בעוצמה.
פלטפורמה תחת כיפת השמיים
תרגלו באוויר הפתוח, מול אגם אטיטלן והרי הגעש שלו. בגשם כבד מאוד, השיעור עובר לאולם התרגול המקורה שלמטה.
מעבר למזרן
סאונה ובריכת טבילה קרה בכל ערב, יום הקהילה בימי שישי ומסע צלילים בימי שבת. אנחנו לא מוכרים שינוי. אנחנו יוצרים את התנאים שיאפשרו אותו.
כל מה שכלול בריטריט שלכם
הזמינו כל חדר, והריטריט כולו מגיע איתו. אותו ריטריט, אותן ארוחות, אותה יוגה. ההבדל היחיד הוא איפה אתם ישנים.
שיעורי יוגה ללא הגבלה
3–5 שיעורים ביום, כמה שתרצו: האטה, ויניאסה, יין, יוגה סומטית, אשטנגה ועוד.
3 ארוחות "מהחווה לשולחן" מדי יום
צמחוני וטבעוני בכל ארוחה, בשר ברוב הימים. ארוחת בוקר, צהריים וערב ביתיות המוכנות מחומרי גלם מקומיים.
סאונה המוסקת בעץ ובריכת טבילה קרה
כל ערב החל מהשעה 17:00: סאונה בהשראת "טמזקל", המחוממת בעץ מקומי לטמפרטורה של 80–90°C, ובריכת טבילה המוזנת ממי ההרים.
מסעות צלילים וסדנאות
מסע צלילים חי בכל שבת, וגם סדנאות כשהן מופיעות בלוח האירועים בזמן שהותכם.
מפגשים קהילתיים
יום הקהילה בכל יום שישי: פלואו ג'אם, שוק ומיקרופון פתוח. ערב סרטים בימי שני, אמנות ומשחקים בימי רביעי.
מקומות שקטים ו-WiFi של Starlink
אינטרנט Starlink של 200 מגה-ביט לשנייה בכל המתחם, אזורי עבודה משותפים, ושבילים שמובילים לפינות נסתרות, לנדנדות ולמקומות מדיטציה.
אין עמלות נסתרות, אין תוספת ריזורט ואין ציפייה לטיפים. כל מה שמופיע למעלה כלול בשהות שלכם.
הזמינו את השהות שלכםשיעורי יוגה ותנועה מדי יום
רוב השיעורים מתאימים לכל הרמות. הם נמשכים 60 עד 90 דקות, ומפגש הבוקר נפתח ב-30 דקות של מדיטציה.
בנו כוח. מצאו את הזרימה שלכם. הרגישו חיים בגוף שלכם.
האטה יוגה
קרקוע, החזקה ויישור
ויניאסה פלו
בהובלת הנשימה, מאיטי ועד עוצמתי
אקרו-יוגה
בזוגות, באווירה משחקית
האטו. התרככו. חזרו לעצמכם.
יוגה יין
החזקות ארוכות, שחרור עמוק
יוגה משקמת
תמיכה מלאה, עם צלילים
מדיטציית בוקר
שלושים דקות לפתיחת היום
פתחו משהו חדש. שחררו את מה שתקוע. התעוררו לחיים.
יום הקהילה
פלואו ג'אם, שוק, מיקרופון פתוח
מסע צלילים
ריפוי באמצעות צלילים, נגינה חיה
בדים אוויריים
לטפס, להיתלות ולשחק
יום בחיי "הקן"
הכל אופציונלי. בואו למה שמתחשק לכם ותנוחו כשאתם צריכים. הזמנים משתנים מעט בהתאם למורים, אז בדקו את השיעורים של היום למטה.
7:00 בבוקר · מדיטציית בוקר ויוגה
שלושים דקות של מדיטציה, ואחריהן 75 עד 90 דקות של יוגה על הפלטפורמה הפתוחה: ויניאסה, יוגה סומטית או אשטנגה, תלוי ביום (שיעורי האשטנגה, בימי שני ושישי, מניחים שאתם כבר מכירים את הסדרה הראשונה). הקפה והקקאו כבר מחכים לכם.
8:00 בבוקר · ארוחת בוקר
מוגשת עד השעה 10:30, עם קפה או תה, מיץ טרי ומרק עצמות. הקפה מגודל על ידי הקהילה ונקלה כאן בסן מרקוס.
שעות הבוקר המאוחרות · עוד שני שיעורים
שיעור בן שעה בסביבות 9:45 ושיעור בן 90 דקות ב-11:30. או שתוכלו לוותר עליהם לטובת המרפסת המשקיפה על האגם, עיסוי (בתוספת תשלום) או טיול אל הכפר.
13:00 · ארוחת צהריים
אוכל ביתי המוכן מחומרי גלם מקומיים, מוגש עד השעה 15:00. מנות צמחוניות וטבעוניות בכל ארוחה.
אחר הצהריים · עוד שיעורים, או כלום
ברוב הימים שיעור אחד או שניים, בסביבות 13:45 ו-15:30. אקרו בימי שישי, יוגה יין בימי ראשון, מסע צלילים בימי שבת. המנוחה מכובדת בדיוק כמו הפעילות.
17:00 · סאונה ובריכת טבילה קרה
הסאונה המוסקת בעץ פועלת בין השעות 17:00 ל-20:00 בכל ערב, ובימי שישי החל מהשעה 15:00. חום, קור, וחוזר חלילה.
18:00 · ארוחת ערב, ואז בילוי בערב
ארוחת ערב עד השעה 20:00 (21:00 בימי חמישי ושישי), המוגשת בחדר האוכל ובמרפסת. ברוב הערבים מתקיימת פעילות כלשהי: ערב סרטים בימי שני, אמנות ומשחקים בימי רביעי, מוזיקה אקוסטית חיה בימי חמישי ו"יום הקהילה" בימי שישי.
השיעורים של היום
גלו מה קורה היום. כל השיעורים המפורטים להלן כלולים במחיר השהייה שלכם.
מתארחים אצלנו? השיעורים הפופולריים מתמלאים, אז שריינו מקום בחינם בלוח הזמנים לאורחים עם קוד ההזמנה שלכם.
Book right up to class time. Switch free, any time before class.
הזמנות גמישות לשיעורים
- החלף שיעור בכל עת אם התוכניות שלך משתנות.
- החזר כספי כמוצא אחרון אם אין אפשרות אחרת.
לוח הזמנים מתעדכן מדי יום. השיעורים עשויים להשתנות בהתאם לזמינות המדריכים.
לינה במהלך השהות שלכם
רוב החדרים נקראים על שם דמויות מתוך "הנסיך הקטן", ורבים מהם בנויים מחומרים טבעיים: לבני בוץ, אבן, עץ ובאחרקה מאיה מסורתית. לא משנה איפה תישנו, הארוחות, השיעורים והסאונה זהים.
סוויטות
שלושה חדרים פרטיים עם חדר רחצה צמוד, מקלחת חמה ונוף לאגם ולהרי הגעש. ב-Little Prince יש מטבחון, ב-Rey יש אמבטיה, וב-Aves Silvestres יש נוף פנורמי. אידיאלי לזוגות, או לכל מי שמחפש כמה שיותר פרטיות.
חדרי קינג וקווין
14 חדרים פרטיים עם מיטת קינג, קווין, מיטת יחיד או שתי מיטות נפרדות, ולרובם מרפסת או טרסה משלהם. חדרי הרחצה משותפים: מקלחות חוץ ביער עם מים חמים מחימום סולארי, ושירותי קומפוסט ושירותים עם הדחה. בכל חדר יש כיור ונוף לאגם.
אוהל גלאמפינג
אוהל ליחיד, עם מזרן יחיד אמיתי, מצעים של ממש ושקע חשמל, על פלטפורמה מקורה ברכס שמשקיף אל האגם. אותן ארוחות, יוגה וסאונה כמו לכל אורח אחר. רק בעונה הגבוהה, וההזמנה היא לפי לילה בעמוד האוהלים שלנו, ולכן האוהל לא יופיע במערכת הזמנת הריטריט שלמטה.
מצאו את התאריכים שלכם
בחרו את השבוע שמתאים לכם. אנחנו נדאג לכל השאר.
Retreat length
Pick a start date and we'll show every room free that week, with the exact price.
יוגה מול האגם
תרגול יומי על הפלטפורמה הפתוחה, מזרימה של בוקר ועד שקט של ערב, מול נוף אגם אטיטלן.
מה אומרים תלמידי היוגה
“זהו ללא ספק המקום האהוב עליי ביותר! בחיפוש אחר מקום למנוחה ולהחלמה בתקופה קשה בחיי, הגעתי ל-Eagle's Nest לשלושה שבועות, וזו הייתה אחת ההחלטות הטובות ביותר שקיבלתי אי פעם. היה לי חדר נוח ומרווח עם נוף עוצר נשימה, תרגלתי יוגה כל בוקר עם מורים מצוינים, התנסיתי באקרו-יוגה והשתתפתי בטקס אש מאיה עוצמתי במיוחד. הסאונה נהדרת, הצוות חם ודובר שלוש שפות, והקהילה הבינלאומית גרמה לי להרגיש כמו חלק מהמשפחה.”
“הפלטפורמה היא ללא ספק המקום היפה ביותר שבו תרגלתי יוגה אי פעם. שהיתי שם שלושה ימים והלוואי שהייתי נשארת זמן רב יותר. כל הארוחות הכלולות במחיר טעימות מאוד, והמטבח יכול להכין אותן בגרסה צמחונית. החדר שלי היה נוח מאוד, והמרפסת הפרטית הציעה נוף יפהפה של האגם. אני ממליצה בחום לכל מי שמחפש כמה ימים של רגיעה.”
“אני מרגישה כאילו חלמתי את המקום הזה. הוא מדהים. השיעורים משנים חיים. פלטפורמת היוגה היא מהיפות ביותר שראיתי אי פעם, עם נופים עוצרי נשימה. החדרים נקיים ללא רבב. האוכל מדהים. התארחתי ב-Little Prince, שאני ממליצה עליו בחום, ובחדר Rose, שהיה אחד האהובים עליי. בהחלט אחזור!”
“Eagle's Nest אטיטלן הוא קסם טהור! הנופים עוצרי נשימה, האווירה מרוממת, והקהילה חמה ומעוררת השראה. יוגה עם הזריחה, נופי הרי געש מרהיבים, אוכל טעים ואווירה נינוחה בכל מקום, אהבתי כל רגע. כבר מחכה לחזור!”
על המדרון שמעל סן מרקוס לה לגונה
Eagle's Nest שוכן על מדרון תלול ומיוער מעל סן מרקוס לה לגונה, כפר שליו על שפת אגם אטיטלן. האגם נמצא בגובה של כ-5,100 רגל (1,560 מ'). ההליכה לכפר היא בירידה במורד הגבעה, והחזרה היא טיפוס של ממש.
בהסעה פרטית, סן מרקוס נמצאת במרחק של כ-3 עד 4 שעות מנמל התעופה של גואטמלה סיטי (GUA), ואנו יכולים לארגן זאת עבורכם. מומלץ להגיע לאגם לפני שעות אחר הצהריים המאוחרות, כאשר יוצאות הסירות האחרונות.
בשאטל
אין שירות הסעות משותף ישיר מגואטמלה סיטי. נסיעה בשאטל תיירים משותף מאנטיגואה לפנאחצ'ל אורכת כ-2.5 עד 3.5 שעות, והנסיעה בכביש לסן מרקוס ארוכה מעט יותר. לחלופין, נוכל לארגן עבורכם הסעה פרטית.
בסירה (לנצ'ה)
מפנאחצ'ל יוצאת סירה ציבורית שחוצה את האגם לסן מרקוס, והנסיעה אורכת כ-20 עד 30 דקות.
הקטע האחרון
ממזח סן מרקוס, סעו בטוק-טוק עד לשלט שלנו, ממש לפני Shangri-La, או עלו ברגל דרך Barrio 2. את הקטע האחרון יש לעבור ברגל, במעלה שבילים ומדרגות: עקבו אחר החצים הצהובים המצוירים ביד עד לשער שלנו.
תשובות לשאלות בנושא ריטריט יוגה
קהילה שבה מרגישים בטוחים
מה הפתיע את האורחים שלנו יותר מכול? קהילה חמה ומסבירת פנים, שבה כל אחד זוכה לתשומת לב, אפילו בכיתה של שלושים תלמידים, ושבה מטיילים בודדים, ובמיוחד נשים, מרגישים באמת בטוחים להאט את הקצב ולהתחבר מחדש.
בחרו את התאריכים לשהותכם
שלושה, חמישה או שמונה לילות. החבילה כוללת שיעורי יוגה, שלוש ארוחות ביום וסאונה, עם החזר כספי מלא עד 10 ימים לפני ההגעה.
כל שיעורי היוגה והסדנאות כלולים בכל שהייה