Aulas diárias de ioga no Lago Atitlán
em San Marcos La Laguna
De 3 a 5 aulas de ioga por dia, a maioria na nossa plataforma ao ar livre, acima do Lago Atitlán. Hospede-se conosco e elas já estão incluídas, ou faça uma aula avulsa a partir de $15.
Aulas de ioga de hoje
Veja a programação de hoje e desta semana. As aulas mais procuradas podem ficar lotadas, então reserve sua vaga online antes de vir.
Vai se hospedar conosco? Todas as aulas em grupo estão incluídas. Garanta suas vagas gratuitas com o código de reserva do seu e-mail de confirmação. Abra sua programação de hóspede.
Book right up to class time. Switch free, any time before class.
Agendamento flexível de aulas
- Alterar classe a qualquer momento, caso seus planos mudem.
- Reembolso como último recurso, caso nada mais sirva.
Às vezes, um professor substitui outro, então confira de novo no dia em que pretende vir.
Preços das aulas avulsas de ioga e passes diários
Quem se hospeda aqui pratica de graça. Visitantes podem reservar online uma aula avulsa ou um Passe Diário, e o Passe Mensal é ideal para estadias mais longas.
Visitantes de um dia
Mora em San Marcos ou está aqui só por um dia? Participe de qualquer aula da programação. A maioria das aulas custa de $25 a $35, e no pagamento online há uma taxa de cartão de 5%. Reserve com antecedência, pois as aulas mais procuradas lotam.
- Reserve online ou, se houver vaga, na recepção
- Qualquer aula da programação
- Tapetes e acessórios fornecidos
Passe Diário
Vai fazer duas ou mais aulas no mesmo dia? O passe geralmente sai mais barato do que pagar aula por aula. Ele cobre todas as aulas de ioga e de movimento daquele dia, além da sauna e da piscina fria nas noites em que estiverem programadas. O tecido acrobático não está incluído.
- Todas as aulas do dia, exceto tecido acrobático
- Sauna e piscina fria nas noites programadas
- Começa a valer no primeiro uso
- Reserve cada aula para garantir sua vaga
Hóspedes
Todas as aulas em grupo da programação estão incluídas, desde ioga e meditação até tecido acrobático, jornadas sonoras e a cerimônia do fogo de terça-feira. Reserve suas vagas gratuitas na sua programação de hóspede, com o código de reserva do seu e-mail de confirmação.
- Todas as aulas em grupo, todos os dias
- Tapetes e acessórios fornecidos
- Além de 3 refeições caseiras por dia
- Sauna e piscina fria nas noites programadas
Estilos de ioga: Hatha, Vinyasa, Yin e outros
A maioria das aulas é aberta a todos os níveis e dura de 60 a 90 minutos. Também na programação semanal: Ashtanga, ioga somática, ioga atlética, parada de mão e uma aula de hatha em espanhol.
Hatha e vinyasa na maioria dos dias, do slow flow ao mais intenso. Tecido acrobático várias vezes por semana e acroioga às sextas-feiras.
Hatha Yoga
Enraizamento, firmeza e alinhamento
Vinyasa Flow
Guiado pela respiração, do suave ao intenso
Tecido acrobático
Subir, se pendurar e brincar
Yin várias vezes por semana, ioga restaurativa em alguns sábados e meditação na maioria das manhãs.
Yin Yoga
Posturas longas, liberação profunda
Yoga Restaurativo
Totalmente apoiado, com som
Meditação matinal
Meditação, depois ioga
Noites no Eagle's Nest
Na maioria das noites há algum evento, e os visitantes são bem-vindos.
Noite de cinema
Um filme e pipoca fresquinha no Shala. 19h · Entrada gratuita
Cerimônia maia do fogo
Uma cerimônia tradicional ao redor do Fogo Sagrado. 17h · Incluída para hóspedes, $39 para visitantes
Noite de arte e jogos
Arte, jogos e boa companhia no café e no lounge. 18h30 · Entrada gratuita
Sessões acústicas
A cada semana, um músico diferente se apresenta ao vivo no café e no lounge. 18h30 · Entrada gratuita
Dia da Comunidade
O espaço inteiro fica aberto a todos, com prática livre na plataforma e microfone aberto às 18h30. A partir das 15h30 · Entrada gratuita
Jornada sonora
Instrumentos ao vivo ao pôr do sol, em alguns sábados. 16h30 · Incluída para hóspedes, $30 a $35 para visitantes
Datas e horários podem mudar, então confira a programação em tempo real acima antes de vir.
O que levar
Você precisa de muito pouco. Nós cuidamos do resto.
Roupas confortáveis
Roupas respiráveis e confortáveis para se movimentar, e um agasalho para o começo da manhã e para a noite. Para o tecido acrobático, use legging que cubra a parte de trás dos joelhos.
Uma garrafa de água
Encha a garrafa de graça no ponto de água filtrada em frente ao café.
Tapetes e acessórios fornecidos
Temos tapetes, blocos, almofadões e mantas à sua disposição. Você pode trazer seu próprio tapete, se quiser.
Uma plataforma ao ar livre
A maioria das aulas acontece na plataforma ao ar livre, com vista para o Lago Atitlán e seus vulcões. Em caso de chuva muito forte, a aula é transferida para o Shala coberto, localizado logo abaixo.
Chegue de 15 a 30 minutos antes
Encontrar o Eagle's Nest pela primeira vez pode levar um tempo, e não dá para entrar numa aula que já começou (nesse caso, remarcamos você para uma aula mais tarde). Chegue cedo, tome algo no café, cumprimente os gatos e se acomode.
Onde nos encontrar em San Marcos La Laguna
O Eagle's Nest fica em uma encosta íngreme e arborizada acima de San Marcos La Laguna, uma pequena vila às margens do Lago Atitlán, na Guatemala, conhecida por sua comunidade de bem-estar. O último trecho é uma subida a pé por uma trilha com degraus, então reserve um tempo extra na sua primeira visita.
Do cais
Pegue um tuk-tuk no cais de San Marcos e peça para ir ao Eagle's Nest, ou suba a pé pela vila.
Siga as setas amarelas
Quem sobe a estrada vindo do centro da vila encontra nossa placa à esquerda, logo antes do Shangri-La. Setas amarelas pintadas à mão indicam o caminho trilha acima até o portão.
Esqueça o app de mapas
Os aplicativos de mapas podem indicar um caminho errado por aqui, então confira nosso guia de chegada antes de sair.
Conheça seus professores de ioga
Uma equipe rotativa de professores conduz a programação semanal, cada um com seu próprio estilo e trajetória.
Mahana
Mahana cresceu no sul da Índia, e a ioga faz parte da vida dela desde a infância. Suas aulas combinam asanas e filosofia iogue, oferecendo um espaço para cultivar a presença, aprofundar a conexão consigo mesmo e levar a prática para o dia a dia.
Robin
Robin é uma mentora intuitiva, facilitadora de jornadas sonoras sagradas e professora de ioga, meditação e metafísica. Com base em décadas de experiência, ela combina som, tarô, trabalho com sonhos, trabalho energético e sabedoria arquetípica para promover a transformação e a autoconfiança.
Hannah Cunha
Hannah é facilitadora de movimento somático, terapeuta psicossomática e artista do movimento. Suas aulas levam em conta o sistema nervoso e priorizam a experiência interna em vez da forma física.
Satya
Satya traz respiração, movimento consciente e leveza para as aulas, convidando os alunos a desacelerar, se reconectar consigo mesmos e abraçar a ioga como uma prática alegre de presença, consciência e de simplesmente ser.
Be
As aulas de Be exploram uma espiritualidade com os pés no chão, o alinhamento e a consciência, cultivando a paz e a regulação do sistema nervoso. Prepare-se para desacelerar, experimentar algo novo, ganhar força e desenvolver uma conexão mais profunda entre corpo, mente e espírito.
Ale
Artista multidisciplinar, ele publicou quatro livros, liderou centros de movimento e projetos de circo social em toda a Guatemala, recebeu formação em acrobacia e palhaçaria por toda a América Central e na Colômbia e, atualmente, dirige a Escola de Circo e Artes Gráficas Pajarotacuazin, onde ensina circo e artes visuais.
Vito
Aos 23 anos, Vito descobriu o Ashtanga Yoga, dando início a uma jornada de estudo e prática que duraria por toda a vida. Ele viajou bastante, explorando os ensinamentos tradicionais e os textos sagrados da ioga, e compartilha uma abordagem baseada na autodescoberta, na autenticidade e na transformação pessoal.
Lauren Elizabeth
Lauren Elizabeth é facilitadora somática e guia de corporificação, e adora ajudar você a se conectar mais profundamente com seu corpo, sua respiração e seu espírito. Suas aulas trazem enraizamento, abrem o corpo com delicadeza e são deliciosamente nutritivas.
Clara
Clara traz 20 anos de prática tradicional de ioga para aulas cheias de energia e guiadas pelo coração. Conte com sequências criativas, movimentos centrados na respiração e espaço para se reconectar com seu corpo e fluir com alegria.
Kate
Kate ensina um estilo de ioga enérgico e atlético, que mistura elementos de Ashtanga, Hatha e Bikram. Suas aulas intensas e fortalecedoras incentivam os alunos a ganhar força, explorar novas possibilidades de movimento e encarar a prática com curiosidade, confiança e diversão.
Vale cada quilômetro
Para chegar a San Marcos, é preciso pegar um voo, fazer uma longa viagem de carro e, por fim, pegar um barco ou um tuk-tuk. Veja o que um hóspede encontrou ao final dessa jornada.
Perguntas frequentes sobre aulas de ioga
Pratique conosco todos os dias
Hospede-se no Eagle's Nest e tenha todas as aulas em grupo incluídas, além de três refeições caseiras por dia.
3 a 5 aulas de ioga por dia, incluídas em todas as estadias