Lezioni di yoga quotidiane sul lago di Atitlán
a San Marcos La Laguna
Da 3 a 5 lezioni di yoga al giorno, la maggior parte sulla nostra piattaforma all’aperto sopra il lago di Atitlán. Se soggiorni da noi sono incluse; altrimenti puoi partecipare a una lezione singola, a partire da $15.
Lezioni di yoga di oggi
Guarda cosa c’è in programma oggi e questa settimana. Le lezioni più richieste possono riempirsi, quindi prenota il tuo posto online prima di venire.
Soggiorni da noi? Tutte le lezioni di gruppo sono incluse. Assicurati i posti gratuiti con il codice di prenotazione che trovi nell’e-mail di conferma. Apri il tuo programma ospiti.
Book right up to class time. Switch free, any time before class.
Prenotazioni flessibili delle lezioni
- Cambia classe in qualsiasi momento, se i tuoi programmi dovessero cambiare.
- Rimborso come ultima risorsa, se non c'è nient'altro che vada bene.
A volte gli insegnanti si sostituiscono a vicenda, quindi ricontrolla il programma il giorno in cui pensi di venire.
Prezzi delle lezioni singole di yoga e Day Pass
Chi soggiorna da noi pratica gratis. I visitatori possono prenotare online una lezione singola o un Day Pass, mentre il Monthly Pass è pensato per i soggiorni più lunghi.
Visitatori giornalieri
Vivi a San Marcos o sei qui per un giorno? Puoi venire a qualsiasi lezione in programma. La maggior parte delle lezioni costa da $25 a $35; se paghi online con carta si aggiunge una commissione del 5%. Prenota in anticipo: le lezioni più richieste si riempiono.
- Prenota online o alla reception, se c’è posto
- Qualsiasi lezione in programma
- Tappetini e accessori forniti
Day Pass
Fai due o più lezioni nello stesso giorno? Di solito il Day Pass costa meno che pagare lezione per lezione. Copre tutte le lezioni di yoga e movimento di quel giorno, più la sauna e la vasca d’acqua fresca nelle serate in programma. I tessuti aerei non sono inclusi.
- Tutte le lezioni del giorno tranne i tessuti aerei
- Sauna e vasca d’acqua fresca nelle serate in programma
- Si attiva al primo utilizzo
- Prenota ogni lezione per assicurarti il posto
Ospiti in struttura
Sono incluse tutte le lezioni di gruppo in programma, dallo yoga e dalla meditazione ai tessuti aerei, ai viaggi sonori e alla cerimonia del fuoco del martedì. Prenota i tuoi posti gratuiti nel tuo programma ospiti, con il codice di prenotazione che trovi nell’e-mail di conferma.
- Ogni lezione di gruppo, ogni giorno
- Tappetini e accessori forniti
- In più, 3 pasti fatti in casa al giorno
- Sauna e vasca d’acqua fresca nelle serate in programma
Stili di yoga: hatha, vinyasa, yin e altri ancora
La maggior parte delle lezioni è aperta a tutti i livelli e dura dai 60 ai 90 minuti. Nel programma settimanale trovi anche Ashtanga, yoga somatico, yoga atletico, verticali e una lezione di hatha in spagnolo.
Hatha e vinyasa quasi tutti i giorni, dallo slow flow a ritmi più intensi. Tessuti aerei più volte alla settimana e acro yoga il venerdì.
Hatha Yoga
Radicato, sostenuto e allineato
Vinyasa Flow
Guidato dal respiro, da lento a intenso
Tessuti aerei
Arrampicarsi, dondolarsi e giocare
Yin più volte alla settimana, restorative yoga in alcuni sabati e meditazione quasi tutte le mattine.
Yin Yoga
Posizioni lunghe, rilascio profondo
Restorative Yoga
Completamente sostenuto, con il suono
Meditazione mattutina
Prima la meditazione, poi lo yoga
Le serate a Eagle's Nest
Quasi tutte le sere c'è qualcosa in programma e i visitatori sono i benvenuti.
Serata cinema
Un film e popcorn appena fatti nella Shala. Ore 19:00 · Ingresso gratuito
Cerimonia maya del fuoco
Una cerimonia tradizionale intorno al Fuoco Sacro. Ore 17:00 · Inclusa per chi soggiorna da noi, $39 per i visitatori
Serata di arte e giochi
Arte, giochi e buona compagnia nella caffetteria e nella lounge. Ore 18:30 · Ingresso gratuito
Sessioni acustiche
Ogni settimana un musicista diverso suona dal vivo nella caffetteria e nella lounge. Ore 18:30 · Ingresso gratuito
Community Day
L’intera struttura è aperta a tutti, con pratica libera sulla piattaforma e un open mic alle 18:30. Dalle 15:30 · Ingresso gratuito
Viaggio sonoro
Strumenti dal vivo al tramonto, in alcuni sabati. Ore 16:30 · Incluso per chi soggiorna da noi, da $30 a $35 per i visitatori
Date e orari possono cambiare, quindi controlla il programma in tempo reale qui sopra prima di venire.
Cosa portare
Ti serve davvero poco. Al resto pensiamo noi.
Abbigliamento comodo
Abiti traspiranti a strati in cui muoverti comodamente, più qualcosa di caldo per la mattina presto e la sera. Per i tessuti aerei, indossa leggings che coprano la parte posteriore delle ginocchia.
Una borraccia
Riempila gratis al punto di acqua filtrata davanti alla caffetteria.
Tappetini e accessori forniti
Qui troverai tappetini, blocchi, cuscini e coperte. Se preferisci, puoi portare il tuo tappetino.
Una piattaforma all’aperto
La maggior parte delle lezioni si svolge sulla piattaforma all’aperto, con vista sul lago di Atitlán e sui suoi vulcani. In caso di pioggia molto forte, la lezione si sposta nella Shala coperta, più in basso.
Arriva 15–30 minuti prima
La prima volta, trovare Eagle's Nest può richiedere un po’ di tempo, e a lezione iniziata non possiamo far entrare chi arriva in ritardo (ti spostiamo su una lezione successiva). Arriva in anticipo, bevi qualcosa alla caffetteria, saluta i gatti e mettiti a tuo agio.
Dove trovarci a San Marcos La Laguna
Eagle's Nest sorge su un ripido pendio boscoso sopra San Marcos La Laguna, un piccolo villaggio sul lago di Atitlán, in Guatemala, noto per la sua comunità dedicata al benessere. L’ultimo tratto è una salita a piedi lungo un sentiero a gradini, quindi la prima volta concediti un po’ di tempo in più.
Dal molo
Prendi un tuk-tuk dal molo di San Marcos e chiedi di Eagle's Nest, oppure sali a piedi attraverso il villaggio.
Segui le frecce gialle
Se sali lungo la strada dal paese, trovi il nostro cartello sulla sinistra, poco prima di Shangri-La. Frecce gialle dipinte a mano ti guidano su per il sentiero fino al cancello.
Lascia stare le mappe
Qui le app di navigazione possono mandarti nella direzione sbagliata, quindi consulta la nostra guida all’arrivo prima di partire.
Ecco i tuoi insegnanti di yoga
A condurre il programma settimanale è un gruppo di insegnanti a rotazione, ognuno con il proprio stile e il proprio percorso.
Mahana
È cresciuta nel sud dell’India e lo yoga fa parte della sua vita fin dall’infanzia. Le lezioni di Mahana uniscono asana e filosofia yogica, offrendo uno spazio in cui coltivare la presenza, approfondire il legame con sé stessi e portare la pratica nella vita quotidiana.
Robin
Robin è una mentore intuitiva, guida di viaggi sonori sacri e insegnante di yoga, meditazione e metafisica. Attingendo a decenni di esperienza, combina suoni, tarocchi, lavoro sui sogni, lavoro energetico e saggezza archetipica per favorire la trasformazione e la fiducia in se stessi.
Hannah Cunha
Hannah è una facilitatrice di movimento somatico, terapeuta psicosomatica e artista del movimento. Le sue lezioni tengono conto del sistema nervoso e mettono l’esperienza interiore davanti alla forma fisica.
Satya
Satya intreccia respiro, movimento consapevole e giocosità nelle proprie lezioni, invitando gli allievi a rallentare, a riconnettersi con se stessi e ad abbracciare lo yoga come una pratica gioiosa di presenza, consapevolezza e semplice essere.
Be
Le lezioni di Be esplorano la spiritualità radicata, l’allineamento e la consapevolezza, favorendo la pace interiore e la regolazione del sistema nervoso. Preparati a rallentare, a provare qualcosa di nuovo, a diventare più forte e a sviluppare un legame più profondo tra corpo, mente e spirito.
Ale
Artista multidisciplinare, ha pubblicato quattro libri, ha guidato centri di movimento e progetti di circo sociale in tutto il Guatemala, si è formato in acrobatica e clowneria in tutta l’America Centrale e in Colombia, e ora dirige la Scuola di Circo e Arti Grafiche Pajarotacuazin, dove insegna arti circensi e arti visive.
Vito
All’età di 23 anni, Vito ha scoperto l’Ashtanga Yoga, dando inizio a un percorso di studio e pratica che lo accompagnerà per tutta la vita. Ha viaggiato molto per approfondire gli insegnamenti tradizionali e i testi sacri dello yoga, e condivide un approccio radicato nella scoperta di sé, nell’autenticità e nella trasformazione personale.
Lauren Elizabeth
Lauren Elizabeth è una facilitatrice somatica e guida all’embodiment che ama accompagnarti verso una connessione più profonda con il tuo corpo, il tuo respiro e il tuo spirito. Le sue lezioni ti radicano, ti aprono con delicatezza e sono un vero nutrimento.
Clara
Clara porta 20 anni di pratica tradizionale dello yoga in lezioni energiche e guidate dal cuore. Ti aspettano sequenze creative, movimento centrato sul respiro e lo spazio per riconnetterti con il tuo corpo e fluire con gioia.
Kate
Kate insegna uno stile di yoga energico e atletico che fonde elementi di Ashtanga, Hatha e Bikram. Le sue lezioni, grintose e motivanti, incoraggiano gli allievi a sviluppare la forza, a esplorare nuove possibilità di movimento e ad avvicinarsi alla pratica con curiosità, sicurezza e voglia di divertirsi.
Vale ogni chilometro
Per arrivare a San Marcos occorre prendere un aereo, fare un lungo viaggio in auto e poi salire su una barca o un tuk-tuk. Ecco cosa ha scoperto un ospite al termine di questo viaggio.
FAQ sulle lezioni di yoga
Pratica con noi ogni giorno
Soggiorna a Eagle's Nest: tutte le lezioni di gruppo sono incluse, insieme a tre pasti fatti in casa al giorno.
Da 3 a 5 lezioni di yoga al giorno, incluse in ogni soggiorno